hulpmiddelen

Glijmiddel. Dit zorgt ervoor dat een vinger/penis soepeler door de vagina glijdt waardoor de wrijving minder snel pijn doet.
Tampon met inbrenghuls. Een tampon met inbrenghuls is gemakkelijker in te brengen dan een gewone tampon. Let ook op de manier waarop je een tampon inbrengt.
Wegwerphandschoenen. Als je bijvoorbeeld irritatie krijgt door je nagels of het nog vervelend vind om jezelf aan te raken.
Pelotten. Als je liever niet met je vingers oefent kan je er voor kiezen om eerst met Pelotten te oefenen. Dit zijn kunststofstaafjes in verschillende diktes. Pelotten zijn bedoeld als hulpmiddel en niet bedoeld om de vagina op te rekken (sommige mensen hebben het idee dat je de vagina moet oprekken. Dit is onzin: je vagina is namelijk enorm elastisch, je moet vooral leren om je spieren te ontspannen). Het is beter om in een later stadium alsnog met je vingers te oefenen zodat je meer feeling krijgt met je eigen lichaam.
Lanettecreme (tijdens oefeningen en helpt om de huid te helen)
Kokosolie (bij massages en oefeningen en helpt om de huid te voeden)
Opzetstuk voor vinger