Oplossingen

Bedenk voordat je naar oplossingen gaat zoeken eerst of je je vaginisme daadwerkelijk wilt oplossen en of je dit voor jezelf wilt doen. Doe geen oefeningen alleen omdat je partner dit wil, je overschrijd dan namelijk je eigen grenzen. Doe de oefeningen vooral omdat je voor jezelf iets aan het vaginisme wilt veranderen.

Besef je dat steun enorm kan helpen bij het oplossen van vaginisme. Als je een partner hebt is zijn/haar steun noodzakelijk. Als je geen partner hebt zoek dan steun bij een goede vriendin/vriend of anders bij een hulpverlener.

Ook kan je online steun zoeken bij een van de vele fora, bijvoorbeeld bij Vaginisme Support

Kijk ook eens de Netflix serie My husband won't fit om te zien hoe een ander stel hiermee omgaat. Of de documentaire My fucking problem die gaat over pijn bij het vrijen.